摘要：夏季，同时也是减肥的好季节，俗话说："冬练三九，夏练三伏"，这说明夏季运动锻炼对健康起着重要作用。很多人都会选择在夏天进行运动减肥，尤其许多女性为了在夏天展露好身材，会更勤奋的运动。夏天运动这些好处，可以让身体更健康好处1：排毒人体每天都会...
夏季，同时也是减肥的好季节，俗话说："冬练三九，夏练三伏"，这说明夏季运动锻炼对健康起着重要作用。很多人都会选择在夏天进行运动减肥，尤其许多女性为了在夏天展露好身材，会更勤奋的运动。
好处1：排毒
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万-500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。
#夏季养生正当时##清风计划#
