摘要：说多了，跑题了！言归正传，圣女果这么多优点那减肥为什么不能吃圣女果？减肥时推荐吃圣女果，肠胃虚弱人群别空腹吃。圣女果0脂低碳低卡低GI高纤，还富含VC、类胡萝卜素、番茄红素等强抗氧化成分，对缓解便秘、提升饱腹感有很好的帮助，是非常优质的减肥...
说多了，跑题了！言归正传，圣女果这么多优点
那减肥为什么不能吃圣女果？
减肥时推荐吃圣女果，肠胃虚弱人群别空腹吃。
圣女果0脂低碳低卡低GI高纤，还富含VC、类胡萝卜素、番茄红素等强抗氧化成分，对缓解便秘、提升饱腹感有很好的帮助，是非常优质的减肥食物。适合做加餐，作为每天蔬菜不足时的简易补充。圣女果中含有大量的有机酸，空腹食用或食用过量可能会刺激肠胃，产生反酸和其它消化道副作用，所以对于肠胃虚弱的人群可以尽量不要空腹吃、以及过量食用。
圣女果和番茄哪个好？
各有所长。
圣女果并非转基因，它才是番茄的先祖。素矿物质较为丰富。尤其是圣女果中的VC、VE、VB族含量丰富，对日常的营养补充也是极好的。
圣女果还有哪些健康益处？
富含β-胡萝卜素，可在体内转化为VA,可有助于维持视力，保护你的眼睛。果实的红色来自于番茄红素，有极强的抗氧化性（是VE的100倍）。对预防降低前列腺癌、提升男性精子质量、降低紫外线对皮肤的伤害都有很好的作用。
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