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减肥不能吃圣女果?减肥吃小番茄or大番茄?

2023-05-26 10:12:26 1905

摘要:说多了,跑题了!言归正传,圣女果这么多优点那减肥为什么不能吃圣女果?减肥时推荐吃圣女果,肠胃虚弱人群别空腹吃。圣女果0脂低碳低卡低GI高纤,还富含VC、类胡萝卜素、番茄红素等强抗氧化成分,对缓解便秘、提升饱腹感有很好的帮助,是非常优质的减肥...

说多了,跑题了!言归正传,圣女果这么多优点

那减肥为什么不能吃圣女果?

减肥时推荐吃圣女果,肠胃虚弱人群别空腹吃。

圣女果0脂低碳低卡低GI高纤,还富含VC、类胡萝卜素、番茄红素等强抗氧化成分,对缓解便秘、提升饱腹感有很好的帮助,是非常优质的减肥食物。适合做加餐,作为每天蔬菜不足时的简易补充。圣女果中含有大量的有机酸,空腹食用或食用过量可能会刺激肠胃,产生反酸和其它消化道副作用,所以对于肠胃虚弱的人群可以尽量不要空腹吃、以及过量食用。

圣女果和番茄哪个好?

各有所长。

圣女果并非转基因,它才是番茄的先祖。素矿物质较为丰富。尤其是圣女果中的VC、VE、VB族含量丰富,对日常的营养补充也是极好的。

圣女果还有哪些健康益处?

富含β-胡萝卜素,可在体内转化为VA,可有助于维持视力,保护你的眼睛。果实的红色来自于番茄红素,有极强的抗氧化性(是VE的100倍)。对预防降低前列腺癌、提升男性精子质量、降低紫外线对皮肤的伤害都有很好的作用。

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