摘要：蜂蜜水具有多种养生保健的功效，而适当喝蜂蜜水对人体的好处比较多，早上起床后喝一杯蜂蜜水，能够促进定时排便，可以减到通便润肠的作用，早上起床后也可以喝一杯淡盐水，具有清理肠道的作用，能够清除人体内的有害物质，但是应该要注意掌握蜂蜜水的正确喝法...
蜂蜜水具有多种养生保健的功效，而适当喝蜂蜜水对人体的好处比较多，早上起床后喝一杯蜂蜜水，能够促进定时排便，可以减到通便润肠的作用，早上起床后也可以喝一杯淡盐水，具有清理肠道的作用，能够清除人体内的有害物质，但是应该要注意掌握蜂蜜水的正确喝法，什么时候喝蜂蜜水才最好?
早盐晚蜜意思是早晨起床后应该喝杯盐水，睡前才喝蜂蜜水。其实这样的养生方法并不科学，因为人经过一晚的休息后，体内大部分水份已被排泄或吸收了。此时若再喝淡盐水则会导致体内钠含量超标，很可能导致高血压、肾炎等疾病。而此则比较适合喝上一杯蜂蜜水，因为不仅可以补充身体所需的水分，还可以为身体补充营养。
特别是对于老年人来说，还能起到润肠通便的作用，预防便秘。不过冲蜂蜜水也有讲究，不能用太烫的水，最好用温开水冲泡，然后再配合早餐一起食用，润肠清宿便效果更佳，同时还能起到美容养颜的功效。
为什么睡觉前不宜喝蜂蜜水呢?
睡前喝蜂蜜水会增加水的浓度，影响身体的新陈代谢。同时蜂蜜中的糖分还会转化为脂肪，如果是喝了蜂蜜没有刷牙就入睡的话，还会在口腔里产生大量的细菌，影响牙齿健康。所以，晚上并不适宜喝蜂蜜水。
下午3-4点喝杯蜂蜜水最适宜
其实，喝蜂蜜水最好是在下午的3-4点钟，因为这个时候正是用脑的时候，也最容易产生疲劳，喝上一杯蜂蜜水能及时补充营养，保持精力，使身体充满活力，从而提高工作效率。
什么时候喝蜂蜜水才最好?适当喝蜂蜜水具有调理身体的作用，蜂蜜水具有多种养生保健的功效，能够加快人体新陈代谢，并且能够起到润肠通便的作用，能够排除人体内的有害物质，喝蜂蜜水最佳时间是在下午3到4点钟，适当喝蜂蜜水，能够缓解身体的疲劳，能够提高工作效率。
