摘要：我们都知道长痘痘肌肤，肤质都很不好，总是肤色不均，要么就是很暗，所以美白成了我们的首要大事，如何才能快速美白，起到效果。一定是很多朋友们所关注的吧，我们都了解美白的方式是多种多样的，有食物美白、产品美白、手术美白、等等。但是并不是每一种都会...
我们都知道长痘痘肌肤，肤质都很不好，总是肤色不均，要么就是很暗，所以美白成了我们的首要大事，如何才能快速美白，起到效果。一定是很多朋友们所关注的吧，我们都了解美白的方式是多种多样的，有食物美白、产品美白、手术美白、等等。但是并不是每一种都会有很好的效果，今天美容小编就给大家推挤几款纯绿色的水果食物美白方法，既能给自己补充能量，又有美容护肤的效果，真是一举多得啊，小伙伴们赶快行动吧。
1、樱桃
樱桃的含铁量位居水果之首，其维生素含量也高于苹果，此外它的矿物质和钾含量也很高，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，面色红润，祛皱除斑。
2、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
3、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
4、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
5、菠萝
菠萝本身属于性平味甘，具有解暑止渴、消食止泻之功，此外还有帮助去角质的效果，排毒养颜的功效也是不能缺少的。因为只有将角质去除了，那么美白和祛痘效果才能更加显著。
