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综艺节目《向往的生活》宗旨是让蘑菇屋的家人和来宾，都能过上向往的生活，吃吃美食玩玩闹闹度过悠闲快乐的小时光。

但无论快乐与否，向往与否，身体才是最重要的！这也是最新一期节目中张艺兴感叹的：人不舒服真不行！

一大早起来，张艺兴就突发病症，肚子剧烈的疼痛，甚至疼到蹲地起不来，可见他腹部绞痛很厉害。

病因很快就排查出来了，原来一早起来的张艺兴，没吃饭空腹就喝了整整一大杯的冰水。

张艺兴加冰块，可不是稍微加那么一块两块，而是一直加到杯子都放不下了，满满都是冰块！

何炅进来看了一眼，都忍不住感叹：全是冰！

没吃饭，就喝超级冰凉的水，这肠胃怎么能受得了？

果不其然，一小时之后，张艺兴开始剧烈的腹痛难忍，黄磊其实一早就看到徒弟喝冰水，但是他知道这是张艺兴的习惯，也不好一直阻止他！

在冰水的刺激下，张艺兴开始闹肚子，但他又没有腹泻，这就导致症状没有得到很好的缓解。

而且，何炅给张艺兴具体分析，第一是前一晚没有睡好觉，睡眠不足导致精神不佳身体状况也不佳，再加上一大杯的冰水，才会导致腹痛难忍。

但张艺兴是出了名的拼命，睡了一觉，身体稍微好点之后，他不愿意因为个人原因耽误节目录制流程，所以在还没有完全好转的情况下，主动出海划船。

结果因为意外导致3个人集体落水，一时间还没有看出来什么大问题，但很快张艺兴回到蘑菇屋之后开始更加难受，并且很快发烧。

只能感叹，张艺兴为了不拖后腿带病上阵，结果又因为被海水冰到，导致病情又反扑并且加重，太可怜了。

同时也看出一个现实问题，张艺兴因为出道时在韩国生活工作很长时间，他的一些生活习惯被改变，比如爱喝冰水，还非得是那种超级冰凉的水才行。

韩国日本的生活习惯就是这样，一年四季一日三餐都喝冰水，男女老少离不开冰水。这样的饮食习惯，也影响了张艺兴土生土长的“中国胃”。

日常他休息好体力充沛，再加上已经习惯喝冰水，所以不会有太大问题，但这次他因为睡眠不足，又落水受寒，才会发烧病情加重。

不注意身体的，可不止张艺兴。

节目中刘昊然说，自己为了减肥已经很长时间没吃晚饭了！

这次是为了节目，也为了黄磊的厨艺，才“破戒”吃晚饭的。

彭昱畅贴心地说吃海鲜不胖，但刘昊然也没敢爽快地应承，他还是对发胖有顾虑的。

好在，刘昊然情商很高，他虽然是努力减肥克制食欲，但面对黄磊的热情招待和夹菜，他非但没有推辞，反而大口吃得很欢快，这样的反应，让黄磊很欣慰。

刘昊然很懂得照顾全部人的情绪，提到减肥也是小声地跟好兄弟彭昱畅说而已。

关于减肥，我有些不理解，刘昊然还需要靠节食来减肥吗？他的身材一直都是纤瘦的啊！高高瘦瘦的像极了高中学生。

忽然我明白了，刘昊然为了维持少年感，是不会通过“撸铁”健身的方式来减肥，因为一旦健身就势必练出肌肉，肌肉线条越强越没有少年感，参考杨洋！

不能健身，只能靠少吃，“国民弟弟”刘昊然为了保持少年感的形象和身材，也是不容易！

但话又说回来，刘昊然如果长期不吃晚饭，对于健康也不够好吧？还是要多多注意啊！

看了这期节目我发现，不注意养生的年轻艺人，还有文淇和妹妹。

文淇到来后想喝水，主动跟张子枫说要喝冰水。

到了厨房，文淇也是让妹妹加了不少冰块，然后大口喝起来。

而妹妹张子枫，也喜欢喝冰水，她跟文淇说很喜欢节目组的制冰机，打算拍戏的时候买一个。

由此可见，文淇和张子枫这样的年轻女孩，都是喜欢喝冰冰凉凉的饮品。

那么问题来了，长期爱喝冰凉的饮品，哪怕是冰水，对身体也不太好吧？

连张艺兴这样的大男人，都会因为冰水而腹痛，更何况文淇和张子枫这样的年轻女孩，更不适合喝冰饮！

只能说，年轻人往往都是贪图一时的口感和畅快，喜欢重口味的，刺激性强的食物。

反观这一期节目中，也只有彭昱畅有在好好吃饭，不喝冰水。

年轻艺人不注重养生的重要，生病了也只能自己忍受。

对比年长的黄磊和何炅，问题凸显得更明显。节目中黄磊在划船和归来的途中，不明原因的脚底受伤，导致整个脚底都肿起来。

但黄老师身体素质很强，就算因为脚疼走路不是很方便，但他还是顺利地完成接下来所有的出海捕鱼任务。

而且，黄老师任何任务都没有落下不说，还一个人承担了所有的饭菜，原本张艺兴想要独立烧制的筛子牛肉，最后也是黄磊替他完成的。

别看黄磊发福，但是好好吃饭努力锻炼，身体素质才会好，即便遇到小的磕碰，黄磊也“轻伤不下火线”。

还记得黄磊劝张子枫吃米饭那一幕，他一直说要吃碳水，不吃碳水会“笨笨的”。黄磊以长辈的身份劝“女儿”张子枫，即便是减肥，也要注重养生，也要注意吃碳水，身体健康才是最重要的。

另外，别看何炅喜欢熬夜，而且何老师非常非常酷爱喝咖啡。但是他一大特点是不喝冰水，从来都是热咖啡热茶，而且何炅非常能吃，吃不胖的他，体能很强。

年长的艺人都在注重身体，年轻的艺人只图一时爽快，结果就像张艺兴，生病了难受不说，连工作都没法进行，还说出了那番“名言”：人不舒服是真不行！

再者，我们“中国胃”跟外人不同，祖祖辈辈热汤热茶习惯了，而且一旦谈及中国人的养生智慧，又岂止是冰水和热水的本质差别？

最后，我忍不住感叹黄磊和何炅，对张艺兴太好了，就跟真正的家人一样关心！

黄磊得知徒弟病了，早饭单独熬粥，叮嘱船长带饼干，晚上还单独炖鸡汤。即便黄磊出海回来很累，也时刻记挂着家里生病的张艺兴。

何炅一趟趟地送吃送喝，暖心关怀送温暖，彭昱畅也一直默默照顾哥哥。虽然刘昊然洗澡去了没来得及看张艺兴，但看到蘑菇屋一家人坐在一起聊天看望张艺兴，感受到他们家人之间自然的那种真诚的关怀。