时间:2022-09-03 18:07:04 | 浏览:2020
奶香味十足的一款粥,煮好后的燕麦口感顺滑,跟牛奶搭配起来很不错哦。牛奶富含蛋白质和多种矿物质,是人体中钙的重要来源。在粥中加入一些牛奶,可以为身体提供更加全面的营养物质。喜欢的朋友不妨试试。
花生牛奶燕麦粥
准备材料:燕麦100克,花生50克,牛奶200毫升,冰糖30克,熟黑芝麻1克
开始制作:
1 花生洗净,提前在清水中浸泡3小时。
2 砂锅中加入约800毫升清水,大火烧开后放入泡好的花生,再次烧开后转小火熬煮20分钟。
3 放入燕麦片和牛奶继续熬煮15分钟,用饭勺不时搅动,防止煳掉锅。
4 放入冰糖,继续熬煮5分钟左右至冰糖化开即可关火。
5 锅中再加入熟芝麻搅拌均匀,盛出即可。
小贴士:燕麦片可以选择快煮燕麦片,这样可以缩短熬粥时间。
选自《暖暖香粥》这本书,版权所有。
天气已经到了越来越冷的冬季,这时候人的身体更容易出现问题,此时,我们更加应该注意对于身体的保养,尤其是在饮食方面,更加需要多注意一些,才能让身体健康平安的度过这个冬季,冬季喝粥最滋补!医生提醒:这5道养生粥要常吃,安神补气又养胃。核桃枸杞粥
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所谓传统并不是一成不变的,历来茶叶品类的创新更是如此,而且一些创新一旦被很多人喜欢,经典化以后,也就会逐渐成为传统。说起花茶,大家想到的多是茉莉绿茶、茉莉红茶、桂花乌龙茶等,历史久远,以花入茶在很多茶类其实也是很常见的事。但此前六堡茶显得保
有这么句俗语,“不到十五都是年”,正月十五一过,年就算差不多过完了。不知道您有没有这种感觉,从假期结束到猛的回到工作状态,浑身越发不自在,白天混混沌沌,提不起精神,晚上如打了鸡血,亢奋莫名,久久难以睡去,如此恶性循环,竟生生的瘦了一圈,原本
【睡眠是消除身体疲劳的主要方式,冬天学会这些睡觉养生技巧】冬季是养生进补的好时节冬季想要进补,单单靠食补是不行的,食补不如睡补,睡得好才是冬季最佳进补方法。医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。有句
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因为人在一生中有三分之一时间都是用来睡觉的,睡觉对保证身体健康有很重要的作用,由此看来想要养生,首先要学会如何睡觉,睡觉这件事大家生来就会,但是你可能不知道如何睡觉更养生。原来睡觉也有这么多讲究?睡觉掌握这6招更健康!1、在正确的时间入睡起
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