瘦身减肥训练营全国正规减肥训练营排名前十减肥夏令营

悦来悦好告诉你减肥训练营一个月费用大概多少？这也许是很多肥胖人比较关心的问题，费用多少跟营地的不同、当地的收费标准以及自身的肥胖程度有关，一般是一周期几千到几万元不等。 每个人体重不一样，肥胖程度不一样，有的人可能一个月两月就减到标准体重，对于肥胖比如300斤左右的人来说可能需要半年的时间，所以减肥计划的费用也不一样，这个事不存在不确定因素。

训练营的收费主要体现在那些方面？

一、入营体检体测

医学体检：血糖、血脂、肝功能、肾功能、乙肝、心电图；

体质测试：身高、体重、体脂肪、内脏脂肪、BMI、体脂百分比；

运动风险评估：肺活量测试、递增运动负荷测试、血压/心率测试、功能性运动测试；

二、住宿

训练营是包住宿的，内部独立卫生间、淋浴、网络、空调暖气等配套设施一应俱全，基本上住酒店，有些四星级，有些五星级，为学员提供舒适整洁、温馨如家的休息环境，具体价格跟当地市场以及酒店环境、设施、服务有关。

三、饮食

科学膳食，营养菜单不定期更换，管住嘴迈开腿，减肥效果才更有效，两者不可或缺。专业营养师精心搭配一日三餐，全天能量充足；鱼肉蛋奶，营养均衡，同时内部管控严格，拒绝“偷吃”现象。

四、训练

训练课程体系不应该只有单一的有氧运动，科学来说应该包括2h（燃脂）+2h（塑型）+1.5h（户外），训练时长不应该过长，避免高强度运动导致运动损伤；运动时间太短又无法保证效果，有氧无氧相结合，同时做到精细化管理，一名教练最多带12-18名学员，这样才能让教练照顾到每一位学员。

五、户外游

训练营不定期组织周边景点的户外游，亲近大自然，让大家放松身心。

六、保险

正规专业的训练营都会为每位学员购买运动保。

每个营地各有各的特色，有的注重减肥效果，环境可能相对来说差一点，有的注重环境住的比较舒适，可能减肥效果差一点，当然还有吃得好、住得好、减得好的训练营，像悦来悦来减肥训练营占地20余亩环境优美，视野开阔，在这里不仅吃的好、住得好、而且减肥效果也是数一数二的。这里更注重的是良好习惯的培养，目的是让您出营后也能很好的保持您的体重。目前市场上的训练营比较多，鱼龙混杂，大家选择是一定要擦亮眼睛，一定要选择正规的训练营，最好是一次性收费，无任何隐形消费的，避免给自己带来不必要的烦恼。