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我在减肥训练营的第五天(亲身实测无广)

2022-09-03 17:56:05 814

摘要:早起称重77.05kg,APP显示瘦了3.54kg(因为第一天来衣服比较重实际应该是3kg左右)早餐:两个鸡蛋(我只吃一个蛋黄),三个包子(我只吃一个),炒包菜,半根玉米,豆浆午餐:娃娃菜粉丝,卤鸡腿,凉拌茄子,大米小米,紫菜蛋花汤晚餐:凉...

早起称重77.05kg,APP显示瘦了3.54kg(因为第一天来衣服比较重实际应该是3kg左右)

早餐:两个鸡蛋(我只吃一个蛋黄),三个包子(我只吃一个),炒包菜,半根玉米,豆浆

午餐:娃娃菜粉丝,卤鸡腿,凉拌茄子,大米小米,紫菜蛋花汤

晚餐:凉拌芝麻菜,清炒西兰花,青椒鸭胸肉,紫米,白菜汤,半个苹果。

有一说一,营地菜的味道还不错,比我想象中好多了。

运动:早上热身操+上午平衡训练+下午热身操+下午胳膊训练+跳操(我智商太低了,老是记不住动作,又划水了)

我今天又走了两万步,希望明早能瘦~( ̄▽ ̄~)~




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