时间:2022-11-09 19:46:01 | 浏览:3552
来自北卡州的Hannah今年28岁,
从小,她就是一个“超重女孩”,过大的身型给她带来了非常多的困扰。
于是,15岁那年,
妈妈花了大价钱,把Hannah送往北卡当地一家小有名气的“减肥训练营”。
这是Hannah自己的选择,也是她的愿望,
那时,她因为身材屡受创伤,迫切地想要融入同龄人,
所以一看到训练营科学减肥的广告,Hannah就像见到了救星一样,请求爸爸妈妈一定要让自己来试一试。
训练的周期为十周,
这也是当时还未成年的她离家时间最长的一次。
初来乍到,Hannah觉得营里的一切都十分新鲜,
刚刚抵达,指导老师就给每个孩子都称了体重,
接着又给每位学员分发了笔记本和计步器,大家每天吃的东西和走下的步数,全都要记录下来。
学员们的年龄都在11到18岁之间,
Hannah觉得,这个地方和夏令营没什么差别,
只不过这里的人,大多都是胖子。
不过很快,她就改变了最初的想法,感觉到些许压抑,
这里每个人吃的东西其实都差不多,只是会根据学员的性别有所不同。
Hannah本人,每天最多只能摄取1200卡路里和20克脂肪,和咿呀学语的小孩子没什么差别,
可正常来说,15岁的女孩,一天需要的能量大概在2390大卡左右,
训练期间的Hannah,严重感到“入不敷出”....
而且,训练营中的餐食也非常简单,
早餐通常由蛋白、无脂/低脂酸奶、百吉饼和水果组成,
午餐和晚餐会提供鸡肉或水牛肉,总之都以高蛋白、低脂肪的东西为主。
学员们在三餐之外,还能吃上一些饼干作为补充,但都不能超过100大卡,
有时,他们还会喝一些健怡饮料奖励自己。
指导老师会干涉和控制孩子们摄取蛋白质的数量,以及各种食物的比例。
训练营中的Hannah
吃饭时,还有一定的先后顺序,
学员们被分成不同的小组,谁欢呼的声音大,谁就能先吃上饭。
如果没有抢到靠前的位置,那么好一些的食物,肯定就会被别人先抢走了。
学员们的作息非常规律,
早上7点起床,晚上9点休息,午休一个小时,
除此之外的所有时间都要参加活动,除非受伤或者生病,否则不允许无故缺席。
训练营中的住宿条件也很让Hannah头疼,
她与其他16个女孩一起住在一个屋子中,里面只有两个卫生间、两个浴室以及两个水池,
为了节约热水,每个人洗澡都被限时在5分钟之内,可就算这样,如果不小心排到了最后,仍然只有冷水澡可以洗,非常痛苦。
Hannah的妈妈来探望她时,因为宿舍的条件太恶劣,心疼女儿还哭了出来。
不过,苦没有白受,训练营确实卓有成效,
10周的时间里,原本216磅(约98公斤)的Hannah减掉了40磅(约18公斤)的体重,整个人看起来焕然一新,
训练营前
训练营后
她的一些习惯也慢慢改变,
比如说,因为训练营中每周都有称重活动,竞争激烈,大家的减肥意愿也都变得非常强烈,
在这种环境下,每次Hannah发现自己吃的比规定的还要少时,她就会为自己感到骄傲。
可是这样的习惯在之后却带来了长久且负面的影响,
9个月的时间过去,Hannah好不容易减下的40磅全都反弹了回来,而且她比以前更重。
她一直被错误的饮食方法困扰,不知道如何才能“正确地吃”,
所以训练营结束后的10年里,她反反复复地节食,
因为在Hannah的认知之中,只有这种非常有局限性的快速减肥的办法才能生效。
直到后来她才明白,每天摄入超过1200卡路里的食物是可以的,
人类的身体需要三种主要的食物类别,“低热量、低脂肪”的饮食方法并不可行。
如今,这家减肥训练营早已倒闭,
而Hannah也出落成一个自信又健康的女孩,
现在的她是一位人力资源顾问,平常也会在网络上分享心得,经营自己的账号。
Hannah的体验引起了许多人的共鸣,因为错误减肥方法走过弯路的人不在少数:
“我唯一一次减肥减到‘大众能接受的体重’,就是因为我饿了自己好几个月。
整个社会对于体重的认知都太扭曲和有害了。”
“这和《超级减肥王》是一个套路。那么多参赛者后来体重反弹,出现健康问题是有原因的。这就是逞一时之快,效果无法长久,一点都不健康。”
“抱歉,但是一天摄入少于1200卡路里是饮食失调。
节食文化总会告诉你,这个能吃,那个不能吃,做这些运动,你就能变瘦。
但这些全都是谎言。
每个人的身体都是不一样的。一个人的成功经验不能套用在另一个人身上。
别让自己挨饿,别剥夺自己应有的东西。专注和食物还有你的身体建立一个良好的关系。
你的身体始终在变,这非常正常!”
减肥已经成了人们挂在嘴边的话题,
这是一个漫长又充满挑战的过程,通过减肥,人们对自己的身体会有着更多的了解,
可若是为此伤害了健康,那便是得不偿失了.....
来自北卡州的Hannah今年28岁,从小,她就是一个“超重女孩”,过大的身型给她带来了非常多的困扰。于是,15岁那年,妈妈花了大价钱,把Hannah送往北卡当地一家小有名气的“减肥训练营”。这是Hannah自己的选择,也是她的愿望,那时,她
“说心里话,所有采访发的微博、信息或者是任何视频,我都不敢看。”20岁的张美慧于减肥训练营中猝死,姑姑至今难掩悲痛。她告诉新京报记者,等尸检报告出来,计划走法律程序解决问题。不过,目前却已经联系不上涉事公司。其向记者提供的朋友圈显示,事发后
“不瘦下来,没脸回家”,武汉东西湖区一家减肥训练营的墙壁上,贴着这八个大字。“我刚进来5天,就瘦了6斤。”该训练营内,一名刚刚参加完高考的男学员说,爸爸已经发话了,“不瘦下来就不许回家”。近期,在网络平台上,一些减肥训练营的宣传广告层出不穷
近日,长江日报大武汉客户端报道市民张先生通过武汉城市留言板反映花3000元报名参加减肥训练营却一直未开课,想退款时却发现销售人员已离职……(☞)某减肥训练营内,学员正在训练。实习记者樊友寒 摄20天减重26斤”“21天减重32斤”……近期在
肥胖率逐年上升的成年人,是时候去健身了。中国注册营养师余婉婷对金融投资报记者表示:“我国18岁及以上成年人的中心型肥胖率为25.7%,男性、女性的中心型肥胖率分别为26.0%、25.3%,分别比十年前上升了近5-9个百分点。”当减肥需求迫切
近日,“大一女孩张美慧进入减肥训练营15天后,猝死在训练营寝室内”的消息引发广泛关注。据了解,2019 年,张美慧看到一家 “减肥训练营 ”的案例宣传,觉得效果挺好想试一试。当时,通过两个月的训练,张美慧瘦了20余斤。因此前效果不错,今年7
减肥训练营一个月大概多少费用?这个问题几乎是,想要参加减肥训练营都会关注的问题,其实减肥训练营费用跟营地的不同、当地的收费标准以及自身的肥胖程度有关,一般是一个周期几千到几万元不等。那么为什么近年来这么多人,会选择通过减肥训练营来瘦身减肥呢
几个月前,28岁的郭鑫在公司的一次体检中被查出中到重度脂肪肝,面对自己超过250斤的体重和眼见身体健康已受到极大影响的现状,郭鑫下定决心:辞职、减肥。这是郭鑫第二次把减肥作为人生的头等大事,他回忆,大学期间自己的体重也曾达到260斤,但在大
封闭式减肥训练营有用吗?看到这个问题我实在太亲切了!作为一个专职教练,我走访了很多大大小小的训练营,今天就跟大家好好唠唠。长篇大论的话写出来看着也很累,今天简单明了地来给大家分析一下。首先我们要搞清楚一个更重要的问题,自己适不适合去参加封闭
开始之前先说一个建议,在你的体型不影响健康和正常社交的情况下,其实不需要过度身材焦虑。但如果你的BMI指数(体重(kg)÷身高(m) ²)已经超标,或者身体已经出现了一些问题,减肥营真的很有必要。因为肥胖不是一朝一夕导致的,在你有肥胖这个结
新京报讯(记者 左琳)近日,黑龙江省哈尔滨市20岁女生小慧在减肥训练营猝死引发热议。小慧哥哥告诉新京报记者,7月30日早上7点左右,小慧突发意识丧失,教练开车将小慧送到距训练营20多公里外的哈尔滨市第二医院。医院的医疗手册显示,初步诊断为“
减肥训练营中正在进行单车训练的减肥者。供图体育广角镜 丨 减肥训练营:把我送到这里的不是体重,而是梦想中新网客户端北京1月14日电(李赫)“减肥训练营最早起源自NBC电视台的一个减肥真人秀,中国最早的是2001年开始的一个电视节目,当时是追
转自:长江日报“不瘦下来,没脸回家”,武汉一家减肥训练营的墙壁上,贴着这八个大字。“我刚进来5天,就瘦了6斤。”该训练营内,一名刚刚参加完高考的男学员说,爸爸已经发话了,“不瘦下来就不许回家”。近期,在网络平台上,充斥着大量的减肥训练营宣传
减肥训练营中正在进行单车训练的减肥者。本文图片中新网“减肥训练营最早起源自NBC电视台的一个减肥真人秀,中国最早的是2001年开始的一个电视节目,当时是追踪北京的一家减肥机构进行纪实拍摄,后来那里的很多教练出来开设训练营,这个行业才算开始。
2016年,周星驰用一部《美人鱼》成为当年荧幕春节档的最大赢家。电影中,美人鱼在水下的婀娜之姿,令人印象极其深刻,满足了不少观众的童年幻想。本周,在江苏卫视《新相亲大会》的舞台上,这条“美人鱼”终于露出了庐山真面目。节目中,林允水下替身何