瘦身减肥训练营全国正规减肥训练营排名前十减肥夏令营

2022年7月14号第一天开始正式训练。

早上七点多起来，门口研究了下如何去文体做核酸，最后决定打车去文体中心做核酸，打车时候，老远看到叫的车牌嗖的从远处过来，没有停车的意思，于是疯狂招手。

到了核酸点，转了两圈才在文体对面确定核酸位置，刚好八点钟，秒做，查了一下路线走回去38分钟，想想刚才坐车，是一条直路，没有分岔路口，于是决定步行回去，路上风景很不错，路上一些房子，想起了泰国的景色。

天气凉快了，一定要好好在这个岛上逛逛。从高楼大厦，到满眼绿色，真的好开心好放松。

八点四十秤体重142.3斤，做好上墙记录，昨天的小姐姐介绍了一些注意事项。八点四十五去食堂吃早饭，第一顿饭：

一个包子，一个水煮鸡蛋，一个豆浆。

豆浆很纯正好喝，包子是素馅的。

还挺满足的。

从食堂吃完饭休息了一会，九点半正式上课，先做了有氧运动，接着做无氧，最后是拉伸，十一点结束训练，现在窗口看着对面的山，吹着风很舒服。运动量跟不上，有动作在偷懒。

在教室等到最后走，想着食堂应该人很多，不想拥挤，最后有个热心的小妹妹喊我，说要下去了不然没饭了。

嗯这份量还行吧，不油腻，菜吃的很舒服，有在锻炼我细嚼慢咽，没有玩手机，最后一个吃完的。后面教练过来真的没饭了。幸亏小妹妹告诉我，感恩！

吃完午饭，回去将上午运动衣服全部洗了，夏天运动全是汗水。然后睡午觉，可能是因为训练累的，回去宿舍休息了好久。吹空调头有些不舒服，两点就去教室了，想着吹吹自然风，到了下午早上舒服的向着山景的位置全是大太阳。躲在柱子边上看看书，<女人就是要有气质>，书很新。快三点大家开始拿训练工具。

下午三点到四点半是练腿，杠铃，先热身，然后做动作，依然没有全部按照标准动作，就看到教练身上汗水一直滴滴滴，像下雨。全程还是很吃力的，有些不适感，一直想着最近的新词热射病。

全是汗水，但是全程没有拿手机玩，非常好，要戒掉手机。

四点半结束后直接食堂吃饭，嗯？

这晚饭有点少，我想起午饭我没有吃完的杂粮米饭！

吃完回宿舍继续洗衣服，一天三堂课，一天洗三次衣服。

睡了会起来，忽然有很累的感觉，心心念念的封闭训练营，好像第一天就有点想打退堂鼓了，不想上晚上的课了。

那肯定是不行的，六点起来去训练，晚上是单车，没有全部跟上节奏。

单车完拉伸。

出了教室感觉外面的风很舒服，不闷热，于是决定周边逛逛，一天景区类型的路，在宿舍正对门。

路上遇到一位大姐，穿着好看的旗袍，在跟朋友开视频，老开心的转了转圈。瘦了的我，也要去穿美美的旗袍。

走了会，一转脸看到一个人，一个小姐姐，嗯也是训练营里的，一时不知道要说什么，对方主动走过来问我干嘛？我说我随便走走，于是聊了起来。

走到这条路的尽头我提议回去吧，不知道为什么，没有安全感的我，对这位同期学员没有什么踏实感。

回来路上她提议吃了棒冰吧，哦no我拒绝了，我是来减肥的，之后又提议，周末我带你去镇上吃好吃的吧，嗯，我还是拒绝了。

不知道为什么，没有安全感的人，我好像只想逃避，抱歉！

我是个喜欢独来独往的人，不对，确切的说，是没有合适的相处的人，我更喜欢一个人呆着。

实际上今天是有交到一位小伙伴的，就是中午喊我去食堂的小妹妹，半个老乡，告诉了我很多注意事项，我们俩习惯坐在柱子边上。

加油还有89天的蜕变之路！