瘦身减肥训练营全国正规减肥训练营排名前十减肥夏令营

今日体重：134.4

起始体重：142.3

已减体重：8斤

早上快六点醒，大概六点多起床洗漱。七点多到减肥训练营食堂，直接在房间自己秤上秤的体重。

今早食堂吃的是鸡蛋，菜，和紫薯芋泥饼，还给了两个，太甜了，只吃了一个，以前在网上看到有卖这种，还好奇想买来着，这下好了，以后都不会感兴趣了，早饭就菜，一个鸡蛋，一个紫薯芋泥饼。

一个人吃，就有好好落实细嚼慢咽，今天又是自己安排运动的一天。

吃完遇到小伙伴加练完，一起去做核酸，她说膝盖受伤了，今天也不楼上上课了，有人做伴，就偷懒了一些，上午在后院坐了好久，吹风很舒服，一直到十点才开始运动，一组45分钟跑步机，就到午饭时间了。

提前15分钟去食堂吃饭，饭还没好，等了一会。

午饭第一次吃魔芋，我自己买过一次，听说没有热量，自己买了之后做了感觉好难吃，我还以为是自己不会做。

今天中午吃了食堂的魔芋，事实证明不是我做的难吃，是魔芋本身就这样的味道，小伙伴觉得难吃就没怎么吃，我倒是全吃完了。

结果中午回去一直在拉肚子，跑了厕所有五六次，所以中午也没有午休。

到下午两点半左右到减肥训练营教室，小伙伴也说她也拉肚子了，也许是魔芋发挥作用了。

下午做了两组45分钟的跑步机，第一组，跟着keep做了跑步前热身动作。

中间做了靠墙静蹲，这次靠墙静蹲都是每次1分钟，有进步，之前是30秒就坚持不住。

在跑步机上，开着两扇窗户，有风是凉快的，只是一直有做饭的香味传来。

对于喜欢吃的人来说，一点点诱惑就缴械投降了，结束跑步机，稍微一商量就出门吃东西去了，跑了一段路问了两家都关门了，买了些凉菜，最后还是去了沙县。

谁知道，离了个大谱。

进去沙县的时候，里面一个人都没有，结果不到五分钟功夫，先是来了三个人，都是减肥训练营的，三个都是瘦瘦的快结束训练营的。

沙县点了一份炒米粉全吃了，一份番茄炒蛋，一份鸭腿和凉菜，吃的有些多，说好好好做人，控制饮食的，又食言了唉。

还遇到那么多人。

接着又来了两个大哥，分开来的，也是减肥训练营的，嘴上说着这个岛哪都好，就是吃的太少。

又来了两个妹子，还是减肥训练营的。

真的服气，大家看到对方都是哈哈大笑，互相说着我们谁都不认识谁哈哈。

谁知道，最后来了教练，哈哈，被抓个正着，教练说我买彩票都没像今天这样，为什么今天都是减肥训练营的？

说着教练就拍了一圈视频，暴露了，我小伙伴还说，不能让她室友知道我们出来吃东西了，结果，被发到大群里了，全部暴露了。

尴尬了，发誓以后再也不去这个沙县吃了。

吃完沙县。徒步了一小时，今天步数有一万八了，徒步一路上，有看到好多的枣树，枣好多，都熟了，摘了一个，还挺甜的。

这个岛越看越喜欢，走到了一个山路附近，如果不是下午快天黑了，就考虑上山了，岛上房子都是中式风格，打扫的也很干净，还有枇杷园，真好。

徒步完回来脚都有些疼了，洗漱好就有些困了。

距离离开减肥训练营还有69天。