摘要：大家好。在这里我想跟大家分享下封闭式减肥训练营的好与坏，先说好处吧！封闭式的训练是让你一心一意的正常训练饮食跟作息，不能出去吃外面的高热量食物跟饮料，因为训练营会为你定制合理的一日三餐，另外封闭训练让你感受到这里的气氛，不要训练两三天身上有...
大家好。在这里我想跟大家分享下封闭式减肥训练营的好与坏，先说好处吧！封闭式的训练是让你一心一意的正常训练饮食跟作息，不能出去吃外面的高热量食物跟饮料，因为训练营会为你定制合理的一日三餐，另外封闭训练让你感受到这里的气氛，不要训练两三天身上有点疼啊累啊就想放弃，要让你从心里知道你你是来这做什么的，其实减肥训练跟合理的饮食是分不开的，再说坏处，封闭式训练顾名思义是不允许训练时间出去这样不自由还有些人会感觉心里承受不了，其实这些都不算什么真正你训练一个星期发现你的变化时你会觉得一切都值得 ，我来这个训练营70天了掉了65斤了，从323现在258每个星期天还休息 离不开坚持 所以肥胖的朋友不要害怕封闭式训练，这里一定让你 涅槃重生 相信自己
