瘦身减肥训练营全国正规减肥训练营排名前十减肥夏令营

今日体重：131.4

起始体重：142.3

已减体重：10.9斤

昨晚泡脚后睡觉，大概十点半，中间醒了几次，但都又很快睡着了，早上七点半再次醒来，睡的很满意，睡眠时长不错，开心。

收拾一下，开窗后发现，外面好多蜻蜓在飞，好美的景。

洗漱完，就到减肥训练营先记录体重，结果没有笔了，一会来了四五个小伙伴都没有写成，周日减肥训练营的教室一楼有氧区，一个人都没有，看来都是这一周累了，不像我，这一周都没有去二楼上过课，惭愧。

没有记录成体重，干脆先去吃早饭。

今天周日，减肥训练营食堂，早饭主食有粗粮面包，和上次那个甜腻腻的杂粮宝类型的。

上次吃了一个就不想吃了，这次果断选择面包好了。

因为我不要牛奶，阿姨说，那你吃两个面包，哈哈，不用了我要自觉，我是来减肥的，虽然两片面包之前我也能吃完。

一片面包，一个水煮鸡蛋，提前自己少了白开水喝过了，早饭面包有坚持细嚼慢咽，很好的体验。

早上减肥训练营食堂人不多，有人拉了午饭和晚饭的量，我应该吃不下一天都吃这个。而且我现在很期待午饭。

吃完早饭，沿着之前那个说是镇上的路，一路走。上次走了一圈就绕路回来了，这次换个方向走，没想到这个农贸市场还挺大的，我之前看到的只是很小一部分，只是环境不是很好，有待改善啊。

一个住在这边宿舍的小姐姐出来拿电风扇，一边还说，怎么外面的风，比房间还舒服。

嘿嘿自然风，吹着就是舒心的，虽然晒黑了，但是还是很喜欢，也是偶然发现，胳膊腿其实都有晒黑，但是我还是想坐在院子里吹风。

坐着坐着，我的手表忽然提示我，久坐的危害，哈哈，我都没有意识到我坐了快一个小时了，现在科技就是发达，刚好也到饭点了，去减肥训练营食堂干饭去。

我好像是第一个，阿姨给我打的饭好瓷实，份量有丢丢多，重点还是有茄子，想着影响应该不大，先吃吧，就说最期待的就是午饭，你看，果然没有让我失望。

吃的一开始呢，想着今天周末，吃饭的人都比较散，不会很多人。可以慢慢吃，但是不知道为什么，没有之前细嚼慢咽的耐心了，看了一下手表，吃了不到十分钟，明天开始要一切正常，细嚼慢咽也要实行起来，静下心来。

吃饭的时候，有一个学员过来，带了个黑墨镜，感觉像是我做眼睛激光时候带的，果然，一会教练问他，他说是的，去做了激光，还挺猛，做激光了还来减肥训练营，我当初可是家里躺，一点不敢乱动，生怕碰着。

吃完午饭，接了满满一壶水，就回房间了，下午午睡时间也有点久，想着忍忍不睡觉了，免得影响晚上的睡眠，还是一个不小心睡过了，下午就一直没有出门，上网课，看电视。

依然是下午四点多吃了一些红薯干，越吃越甜，没有去食堂吃晚饭，五点后不吃，今天也是坚持的一天。嗯，一天又过去了。

距离离开减肥训练营还有65天。